Desesperado en busca de respuestas, John se encontró navegando por Internet a las dos de la madrugada, escudriñando un mar de consejos dudosos y teorías a medias. Encontró de todo, desde "hierbas milagrosas" hasta antiguos rituales vikingos, pero nada le ayudó.
¿Le resulta familiar? No es el único. La disfunción eréctil (DE) no es exactamente un tema de conversación de primera, pero es mucho más común de lo que cree. Los estudios demuestran que alrededor del 40% de los hombres mayores de 40 años padecen disfunción eréctil, y esa cifra aumenta con la edad.
¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué un sistema antaño fiable empieza a funcionar de repente como un viejo ordenador defectuoso? Desvelemos el misterio y averigüemos cómo solucionarlo.
Envejecer no es precisamente una aventura. Claro, tienes más experiencia vital y un mejor sentido de la orientación, pero ¿tu cuerpo? Empieza a traicionarte.
La testosterona es la gran jefa de las hormonas masculinas. Estimula el apetito sexual, la fuerza muscular, los niveles de energía y esa inquebrantable sensación de confianza en uno mismo. Pero aquí está el truco: los niveles de testosterona empiezan a descender aproximadamente 1% al año a partir de los 30 años. Al llegar a los 40, las cosas se ponen un poco feas.
Baja testosterona significa:
- Tu libido pisa el freno.
- Las erecciones se vuelven más débiles y menos consistentes.
- La masa muscular desaparece y el cuerpo de padre empieza a aparecer.
- El cansancio se instala como un huésped no deseado.
➡️ Qué hacer:
- Comprueba tus niveles de testosterona con un análisis de sangre.
- El entrenamiento de fuerza ayuda a aumentar la producción natural de testosterona.
- Evita los productos de soja: aumentan el estrógeno, que es lo último que necesitas.
La erección es básicamente un problema de fontanería. La sangre debe fluir libremente hacia el pene y permanecer allí. Si los vasos sanguíneos están obstruidos o dañados, tienes problemas.
¿Qué atasca las tuberías?
- Aterosclerosis - El colesterol se acumula en las arterias, cortando el riego sanguíneo.
- Hipertensión arterial - Los vasos sanguíneos dañados reducen la presión necesaria para una erección fuerte.
- Obesidad - El exceso de grasa exprime la vida de su sistema cardiovascular.
➡️ Qué hacer:
- Adopte una dieta cardiosaludable (verduras de hoja verde, salmón y aceite de oliva).
- Los ejercicios cardiovasculares mejoran el flujo sanguíneo y la salud vascular.
- Reduce el azúcar y la sal: son tus peores enemigos.
La diabetes y la hipertensión son como saboteadores silenciosos que aparecen sigilosamente y causan estragos en su vida sexual.
- Diabetes daña los vasos sanguíneos y las terminaciones nerviosas, reduciendo la sensibilidad y el flujo sanguíneo.
- Hipertensión arterial reduce la flexibilidad de los vasos sanguíneos, lo que dificulta que el pene se llene de sangre.
Ah, y algunos medicamentos para la tensión arterial también pueden acabar con tu libido, porque la vida no es ya lo bastante injusta.
➡️ Qué hacer:
- Controle regularmente su glucemia y su tensión arterial.
- Olvídate de los carbohidratos y azúcares procesados, no te hacen ningún favor.
- Habla con tu médico sobre la posibilidad de cambiar de medicación si está empeorando la situación.
Tu cerebro puede ser tu mejor baza o tu mayor obstáculo. Si estás mentalmente fuera de juego, tu cuerpo no cooperará.
- Ansiedad - La presión sobre el rendimiento es una profecía autocumplida.
- Depresión - Niveles bajos de serotonina y dopamina = sin impulso y sin placer.
- Estrés - Los niveles elevados de cortisol reducen la testosterona y restringen el flujo sanguíneo.
➡️ Qué hacer:
- La meditación y los ejercicios de respiración profunda funcionan sorprendentemente bien.
- Comunícate con tu pareja: es incómodo al principio, pero merece la pena.
- Si el estrés y la ansiedad son abrumadores, la terapia puede cambiar las tornas.
Reconozcámoslo: si lleva 20 años tratando su cuerpo como una casa de fraternidad, no puede esperar que funcione como un hotel de lujo.
- Fumar - Destruye los vasos sanguíneos y reduce los niveles de óxido nítrico (necesario para el flujo sanguíneo).
- Alcohol - Un poco aumenta la confianza; demasiado reduce el rendimiento.
- Obesidad - Disminuye la testosterona y restringe la circulación.
- Sedentarismo - Estar demasiado tiempo sentado equivale a una mala salud cardiovascular y una menor resistencia.
➡️ Qué hacer:
- Deja de fumar: te está matando en más de un sentido.
- Mantén el alcohol al mínimo: la moderación es la clave.
- El entrenamiento de fuerza y cardiovascular mejora el rendimiento general.
- Duerme entre 7 y 8 horas seguidas cada noche.
A partir de los 40, la próstata empieza a crecer. Es molesto en el mejor de los casos y destructivo en el peor.
- Micción frecuente - Levantarse cinco veces por la noche para hacer pis no es sexy.
- Reducción de la fuerza de erección - La presión sobre los vasos sanguíneos y los nervios debilita la respuesta.
- Orgasmos más débiles - Menos intensidad, menos satisfacción.
➡️ Qué hacer:
- Los exámenes de próstata periódicos son imprescindibles (en serio, no se los salte).
- Los suplementos de zinc y semillas de calabaza favorecen la salud de la próstata.
- Los tomates y el té verde tienen compuestos naturales que favorecen la función prostática.
No tiene por qué sufrirlo. La medicina moderna y los cambios inteligentes en el estilo de vida pueden ayudarle a recuperar el control. No tienes que vivir con ello, puedes solucionarlo.
La elección depende de su salud y sus objetivos personales:
- Si necesita resultados rápidoselige Viril Rápido.
- Si tiene problemas crónicos de salud, como diabetes o hipertensión, Viril Exacto es una opción fiable y segura.
- Si buscas un rendimiento constante, Viril Caballo es una opción sólida.
- Para una confianza duradera, Viril Frena ofrece hasta 36 horas de rendimiento.
➡️ Hable con su médico antes de empezar a tomar cualquier medicamento: siempre es mejor prevenir que curar.
Esta es la verdad: los problemas de alcoba no son una sentencia de muerte. Perder la confianza en la cama no significa perder la masculinidad. Envejecer es natural, pero tener problemas de rendimiento no tiene por qué serlo.
Es hora de dejar de estresarse y empezar a actuar. Tome las riendas de su salud, su confianza y su vida sexual. Te mereces volver a sentirte tú mismo y, con el apoyo adecuado, puedes hacerlo.
Deja de esperar. Empiece a ganar. Arréglalo hoy.
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